خطوات صغيرة نحو صحة أفضل

خطوة/ النجف 

نظم  عددا من النساء  في محافظة النجف محاضرة رياضية بعنوان الجلسات الرياضية الخفيفة وأهميتها للصحة البدنية ألقتها المشرفة الرياضية م. هدى ثامر بحضور عدد من السيدات المهتمات بالصحة والنشاط البدني

ركزت المحاضرة على أهمية دمج التمارين الرياضية الخفيفة ضمن الروتين اليومي للمرأة وأوضحت المدربة كيف تسهم هذه التمارين في رفع اللياقة البدنية تنشيط الدورة الدموية والوقاية من الأمراض المزمنة خاصة مع تقدم العمر وتغير نمط الحياة

تضمنت الفعالية جلسات تطبيقية تفاعلت خلالها المشاركات مع المدربة وتعرف على مجموعة من التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها في المنزل دون الحاجة لأي معدات خاصة. الأمر الذي حفز الكثيرات على اتخاذ خطوات عملية نحو نمط حياة أكثر نشاطاً وحيوية

وفي ختام المحاضرة تأكيد على استمرار تنظيم فعاليات توعوية مماثلة بهدف تعزيز الثقافة الصحية ودعم المرأة النجفية  في مسيرتها نحو تحقيق التوازن الجسدي والنفسي

QaribMedia#